[...] cięższy trening był zdecydowanie lepszy od samej diety (lepszy o 2.9% pod względem ilości tłuszczu wisceralnego) im cięższy był trening, tym większy był przyrost VO2 max (jednego z najważniejszych parametrów wytrzymałościowych). Co to znaczy? Panie z grupy samej diety pozbywały się średnio 0,37 kg tłuszczu tygodniowo, a więc dla pozbycia [...]
[...] miał prawidłowe stężenie bilirubiny, kwasu moczowego, wapnia zjonizowanego, fosforu. W ostatnim badaniu zawodnicy ćwiczyli 3 dni pod rząd, z intensywnością rzędu 70% VO2 max. Zbadano, jak trening wpływa na kinazę kreatynową, czynniki stanu zapalnego (CRP, IL-6, IL-8, IL-10, MCP) oraz odporność. Stwierdzono, że biegacze odnosili dużo większe [...]
Urodzona w Austrii Eva Saischegg przez całe życie była związana ze sportem i fitnessem. Jednak dopiero w 2015 roku znalazła się w centrum uwagi. To był rok, w którym zachwyciła sędziów podczas swoich pierwszych zawodów fitness. To wtedy też Eva pokochała bikini fitness i zdecydowała, że chce związać się z tym sportem zawodowo. Stopniowo [...]
We wrześniu pisaliśmy o problemach zdrowotnych Jimmy'ego Lewin, czyli męża popularnej gwiazdy fitness Michelle Lewin. Jego sytuacja wyglądała bardzo źle. Trafił do szpitala w krytycznym stanie i zdiagnozowano u niego ostrą niewydolność wątroby, ostrą niewydolność nerek i niewydolność serca z tętniakiem aorty wstępującej i rozwarstwieniem tętnicy. [...]
Był czas, kiedy Jason Huh był uważany za jednego z najbardziej obiecujących kulturystów na świecie. Jednak nagle, pewnego dnia niespodziewanie przeszedł na emeryturę. Co się stało? Spójrzmy wstecz na karierę tego obiecującego sportowca... W 2010 roku w wieku zaledwie 26 lat, Jason Huh zdobył kartę Pro IFBB. Miał doskonałą sylwetkę i genetyk. Fani [...]
Kulturysta Classic Physique Neil Currey zmarł w wieku 34 lat. Według informacji podanych przez jego mentora Milosa Sarceva, popełnił samobójstwo. W wiadomości wspominał, jaka była radość Curreya po zwycięstwie w zawodach New York Pro, które dały mu kwalifikację do udziału w Classic Physique Olympia 2022. Było to jego największe osiągnięcie w [...]
Julia Vins rozpoczęła treningi z podnoszenia ciężarów, kiedy miała 15 lat, próbując odnaleźć i zbudować pewność siebie. Obecnie dwudziestojednolatka podnosi w martwym ciągu nawet 190 kg! Jej klipy z ćwiczeń na siłowni robią furorę w Internecie i sprawiają, że ilość osób, która ją podziwia i obserwuje rośnie z dnia na dzień. Na Instagramie w tej [...]
Jeden z użytkowników podsunął nam informację o Jesse Levine, więc postanowiliśmy przybliżyć wam jego historię. Wiele lat temu Amerykanin przeżył tragiczny w skutkach wypadek samochodowy. Stracił panowanie nad pojazdem, uderzył w drzewo i samochód rozdzielił się na pół. Noga Jesse'ego została dosłownie oderwana od jego ciała i wylądowała na [...]
Kobiety uprawiające sporty walki na pierwszy rzut oka wyglądają niewinnie i delikatnie. Nie dajcie się zwieść. Znaczna część fighterek jest nie tylko ponętna o nietuzinkowej urodzie, ale też wytrzymała na ringu. Wybraliśmy dla Was 10 najbardziej seksownych fighterek, które zwracają na siebie uwagę nie tylko na ringu, ale też poza nim. Która z nich [...]
Kamila Porczyk (3-0, 1 SUB) będzie rywalką Anity Bekus (1-0) podczas gali Fight Exclusive Night 24, która już 16 marca odbędzie się w hali COS Torwar. Limit umowny tego starcia to 55 kilogramów. Bekus to 28-letnia zawodniczka trenująca w klubie Shark Top Team w Łodzi. W 2017 i 2018 roku Bekus stoczyła sześć pojedynków amatorskich i wszystkie z [...]
Kanadyjski profesjonalny kulturysta i model fitness Antoine Vaillant opublikował niedawno kilka zdjęć przedstawiających jego sylwetkę w innej wersji, niż dotychczas mieliśmy okazję oglądać. Dość mocno stracił na wadze, a powodem jest niedawna kontuzja bicepsa, która odcisnęła piętno na jego sylwetce. Teraz Antoine walczy, by powrócić w jeszcze [...]
W dniach 13-14 sierpnia w Budweiser Center w Loveland w stanie Kolorado miało miejsce głośne wydarzenie Shaw Classic 2022. W zawodach brało udział 15 światowej klasy sportowców Strongman, którzy musieli zmierzyć się z ośmioma konkurencjami. Rywalizacja była bardzo zacięta i do końca nie wiadomo było, kto wygra. Brian Shaw czy Trey Mitchell, [...]
[...] 6%, natomiast w grupie wytrzymałościowej jedynie 2%. Wzrost mocy w pracy na rowerze był zauważalny w grupie siłowo-wytrzymałościowej (17%) oraz wytrzymałościowej (11%). VO2 max. (pułap tlenowy) wzrósł o 17% w grupie siłowo-wytrzymałościowej oraz 5% w grupie wytrzymałościowej. Tylko warto zwrócić uwagę na cztery kluczowe detale: Trening siłowy [...]
Nazywane największymi zawodami w trójboju siłowym w historii, IPF Sheffield Powerlifting 2024 zdecydowanie spełniło, a nawet przekroczyło niektórych oczekiwania. Pomimo rywalizacji z najlepszymi trójboistkami świata Agata Sitko okazała się najlepsza. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata IPF. Agata Sitko [...]
Jak podają zagraniczne media, Calum von Moger wcieli się w postać Arnolda Schwarzeneggera w filmie “Bigger”. Von Moger jest zwycięzcą MR. Universe i pochodzi z Australii. Nic dziwnego, że jest nazywany “Schwarzenegger 2.0”, skoro jest bardzo podobny do ikony kulturystyki z czasów młodości. W filmie przekonamy się czy ma [...]
Marie Wold to wpływowa dwudziestotrzyletnia influencerka fitness online oraz zawodniczka z Minnesoty. Jej przygoda z fitnessem jednak nie zaczęła się dobrze, ponieważ zadręczała swoje ciało dążąc do wyglądu modelek z magazynów lub telewizji. Wygląd był jej obsesją przez wiele lat i doprowadził do stanu krytycznego w liceum. Nieważne, co robiła, [...]
Georgie Stevenson to prawniczka, która stała się modelką fitness. Dokonała niesamowitej przemiany, którą wykorzystała by zainspirować innych. Podczas studiów, które były dość stresujące, Georgie miała wiele niezdrowych nawyków, takich jak jedzenie fast foodów i picie alkoholu. Pewnego dnia i uświadomiła sobie, że dość sporo przytyła i postanowiła [...]
Mr. Olympia są prawdopodobnie najbardziej znanymi i prestiżowymi zawodami kulturystycznymi na świecie (obok np. Arnold Classic). Dlaczego zawodnicy wycofują się z rywalizacji? Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Przyczyna 4: farmakologia Obecnie w Internecie publikuje się cykle obejmujące sterydy anaboliczno-androgenne, hormon wzrostu, [...]
Jerry Brainum, który od ponad 30 lat pisze artykuły naukowe dla magazynów poświęconych fitnessowi i kulturystyce niedawno wypowiedział się na temat stosowania sterydów i SARMów w kulturystyce oraz wspomniał o Dorianie Yates, który podczas swojej kariery przyjmował niebezpieczny związek Anadrol 50 (oxymetholone, w Polsce: Anapolon). [...]
Obecnie pojawia się wysyp zawodników, którzy nie mają ani stażu, ani usystematyzowanej iedzy, ale za to ugruntowaną pozycję w mediach społecznościowych i miliony subskrybentów. Jednym z nich jest Sam Sulek (1.56 mln subskrybentów na YT). Niestety, w XXI wieku popularne stały się co najwyżej kilkudziesięciosekundowe filmy, które nie mają wartości [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
